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„Du öffnest ein Buch, das Buch öffnet dich.“
Bei eBookEmpfehlungen.de findest du aktuelle Buchempfehlungen zu verschiedenen Themen. Bist du auf der Suche nach einem Thriller oder eher nach Fantasy oder eher nach Bestsellern im Bereich Erfolg / Finanzen / Persöhnlichkeit? Dann bist du hier genau richtig. Bücher über Ernährung, Hobby, Garten, Hundeerziehung, Reise und viele weitere Kategorien findest du natürlich auch.
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GRATIS BUCH: Fitness Fibel 2.0 (Bodybuilding, Muskelaufbau, Traumkörper)
Die Fitness Fibel 2.0 ist ein absolutes Manifest und enthält geballtes Wissen gepaart mit neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ist deshalb die absolute Blaupause zu deinem Traumkörper.
Du findest darin echte Profi-Tipps und Tricks rund um die 3 Hauptthemen im Fitnessbereich:
Motivation: Wie Du langfristig am Ball bleibst und die nötige Selbstdisziplin entwickelst all deine körperlichen Ziele zu erreichen.
Trainingslehre: Wie Du am effektivsten und auf natürlichem Wege neue Muskulatur aufbaust, die besten Trainingspläne aus der gelebten Praxis, die 7 wahren Wege des Muskelaufbaus und noch vieles mehr.
Ernährung: Wie Du mithilfe der gezielten Ernährung fettfrei neue Muskulatur aufbaust, deine Ernährung nach wissenschaftlichen Formeln gestaltest und einen Sixpack bekommst.
GRATIS BUCH: Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle
von Jasper Caven
Bist du jemand, der schon viele Diäten probiert hat, aber nie den Körper erreicht hat, den er sich schon so lange gewünscht hat?
Keine Sorge. So geht es vielen. Kein Wunder bei den ganzen Mythen und dem Halbwissen, das heutzutage herumschwirrt.
Einige Leute glauben immer noch, dass Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick machen, oder dass man nur Ananas essen darf, wenn man abnehmen möchte. Zum Glück begreifen immer mehr Leute, dass ein Kaloriendefizit die wichtigste Stellschraube ist, wenn es um die Reduktion von Körperfett geht. Also, dass du weniger Kalorien aufnimmst als du verbrauchst.
Vielleicht isst du ja schon deutlich weniger als zuvor, aber weder auf der Waage noch im Spiegel tut sich noch etwas…
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