Gib dir die Liebe, die du verdienst (GU Mind & Soul Einzeltitel)
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Gib dir die Liebe, die du verdienst (GU Mind & Soul Einzeltitel)

Du hast dich immer mehr um andere als um dich selbst gekümmert? Dieses Buch hilft dir aufzuatmen und dein Verhältnis zu dir selbst für immer zu verändern.

Amazon.de Preis: 16.99 (as of 24/10/2020 04:47 PST- Details)

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Gib dir die Liebe, die du verdienst (GU Mind & Soul)

Du hast dich bisher immer mehr um andere als um dich selbst gekümmert? Du bist ausgepowert und gestresst? Du kommst dauernd zu kurz? Dieses Buch hilft dir aufzuatmen und dein Verhältnis zu dir selbst für immer verändern. Das – eigentlich bekannte- Selbsthilfemittel ist Liebe in Aktion. Die Autorin, Bloggerin und Youtuberin Katharina Tempel (Glücksdetektiv) zeigt die Schritte auf. Der Weg startet mit der Erlaubnis, mit sich selbst so liebevoll und achtsam umzugehen wie mit unseren Kindern oder unserer besten Freundin. In Konfliktsituationen geht es darum, ege aus der Überforderung zu finden, negative Gedanken über uns selbst aufzulösen, uns Fehler aus der Vergangenheit zu verzeihen und uns unseren eigenen Bedürfnissen zuzuwenden und sie ernst zu nehmen. Das ist der Schlüssel zu den inneren und äußeren Ressourcen, die jeden einzelnen stärken. Das Schaumbad am Wochenende ist schön, aber reicht nicht aus für eine täglich praktizierende Selbstliebe. Es heißt, die Beziehung zu sich selbst von Grund auf zu erneuern und sich ein Leben zu gestalten, in dem wir aufblühen können. Dieses Buch zeigt dir den Weg dorthin – anhand zahlreicher liebevoller Gedanken, Übungen und praktischer Tipps.

 

Interview mit Katharina Tempel, „Gib dir die Liebe, die du verdienst“

Warum hast du ein Buch über Selbstfürsorge geschrieben?

In meiner Arbeit als Glücksdetektiv erlebe ich täglich, wieviele Menschen ein negatives Selbstbild haben und schlecht mit sich umgehen, weil sie glauben, es nicht besser verdient zu haben. Aber wie sollen wir ein schönes Leben haben, wenn wir mit uns selbst in einem fortwährenden Kampf stehen? Mein Ziel ist es, Menschen darin zu unterstützen ihren eigenen Wert zu erkennen und die Beziehung zu sich selbst zu verbessern. Damit sie sich auf Grund dieser Basis ein glückliches und erfülltes Leben aufbauen können.

Was bedeutet Selbstfürsorge?

Es bedeutet, fürsorglich mit sich selbst umzugehen. Dazu müssen wir unsere Bedürfnisse wahrnehmen und uns erlauben, nach ihnen zu handeln. Ein simpler Akt der Selbstfürsorge kann es sein, einen Pullover überzuziehen, wenn mir kalt ist. Es kann jedoch auch bedeuten, Grenzen zu setzen, Respekt einzufordern oder einen Job zu kündigen, der meine Werte mit Füßen tritt. Selbstfürsorge bedeutet, insgesamt aufmerksam, wertschätzend, nachsichtig und liebevoll mit sich umzugehen und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen.

 

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