Seit jeher weiß man eines: Wenn man einen gesunden Körper möchte, braucht man auch einen klaren und gesunden Geist. Doch wie bekommt man den?
Eine richtungsweisende Lösung könnte da die Meditation sein. Meditieren gilt als eine der besten Methoden gegen jegliche Form des Stress. Sie hilft uns zu entspannen und runter zu kommen, oder ganz einfach auf andere Gedanken zu kommen.

Die Meditation gilt als eine der effektivsten und beliebtesten Methoden der körperlichen als auch geistigen Entspannung der letzten Jahrzehnte. Erfahren Sie in diesem eBook über die verschiedenen Art der Meditation und welche für Sie am Besten geeignet ist. Dieses Buch gibt Ihnen einen ersten Einblick in die Thematik Meditation und richtet sich somit in erster Linie an all jene, die gänzlich neu mit der Meditation anfangen möchten.

Unter anderem behandelt dieses eBook die verschiedenen Formen der Meditation und dessen Ursprung aus den verschiedensten Kulturen aller Welt. Es geht auf die Vielzahl an Vorteile ein die das Meditieren Ihnen bringen kann und schafft einen groben Überblick über verschiedensten Abwandlungen und Arten. Von der ersten Vorbereitung bis hin zur korrekten Ausübung deckt dieses eBook die wesentlichen Aspekte ab, die für die Ausführung einer Meditation erforderlich sind. Kompakt gestaltet zeichnet sich dieses Buch für seine leichte und zeiteffiziente Umsetzung aus.